Có rất nhiều bé dù ăn nhiều nhưng vẫn chậm tăng cân. Để khắc phục được tình trạng này ba mẹ cần phải thay đổi thói quen ăn uống, lựa chọn các thực phẩm giàu dinh dưỡng cũng như tìm ra nguyên nhân trực tiếp khiến bé chậm tăng cân.
Tìm hiểu nguyên nhân khiến bé chậm tăng cân
Một số trẻ có tạng người thon thả tự nhiên nên dù ăn nhiều cũng sẽ không béo như các bạn cùng lứa. Tuy nhiên, mẹ vẫn nên tìm hiểu kĩ xem có nguyên nhân đặc biệt nào khiến con chậm tăng cân không.
Trẻ em thường khá lười ăn. Tuy nhiên, nếu bé vẫn ăn uống đầy đủ mà không béo thì có thể do bị ốm hoặc có vấn đề về tâm lý. Một số vấn đề về hormone hoặc tiểu đường có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng tăng cân chậm.
Bé cũng có thể không hứng thú với việc ăn uống khi bị rối loạn tiêu hóa hoặc dị ứng thực phẩm. Một số loại thuốc cũng có thể làm giảm sự thèm ăn nên mẹ cần kiểm tra các loại thuốc con đang dùng.
Ngoài ra chạy nhảy nhiều cũng có thể khiến bé tiêu tốn calo nhiều hơn.
Cho trẻ ăn dặm đúng cách
Ăn dặm, đúng cách và đúng lứa tuổi là tiền đề giúp trẻ ăn uống dễ dàng hơn. Đến thời kỳ ăn dặm, trẻ cần ăn từ loãng cho đến đặc. Cho bé ăn đa dạng các món ăn dần dần để phát hiện xem bé có bị dị ứng với thức ăn đó không.
Thực đơn phong phú, đủ đầy dinh dưỡng
Với thực đơn phong phú sẽ giúp bé cải thiện tình trạng biếng ăn rất tốt. Cùng với việc trang trí món ăn thật hấp dẫn, nhiều màu sắc bắt mắt sẽ giúp bé hào hứng với bữa ăn hơn.
Hòa nhập với bữa cơm gia đình
Việc để trẻ ngồi ăn chung cùng với gia đình sẽ tạo cảm giác vui vẻ đối với bé. Điều đó sẽ khiến bé ăn ngon miệng hơn và ăn được nhiều hơn. Đặc biệt, ăn cơm cùng gia đình sẽ giúp trẻ phát triển giác quan và trí não tốt hơn.
Thể dục thể thao
Tích cực tham gia luyện tập thể dục, thể thao sẽ giúp bé khỏe mạnh từ bên trong, cơ thể đốt cháy năng lượng khiến bé nhanh đói và tạo cảm giác thèm ăn.
Cha mẹ cũng có thể tập thể dục cùng con ở những môn như: chạy bộ, đạp xe đạp sẽ giúp tình cảm gia đình thêm gắn bó.
Bổ sung vi chất thiếu hụt
Mẹ nên bổ sung các vi chất như Canxi, Vitamin D, sắt, kẽm, magie… để giúp con phát triển chiều cao và cân nặng. Vì thiết hụt các vi chất như trên cũng là nguyên nhân khiến con bị suy dinh sưỡng. Mẹ lưu ý, việc bổ sung các vi chất cần được thực hiện theo chỉ dẫn từ bác sĩ.
Lựa chọn sữa tốt cho trẻ tăng cân nhanh
Sữa là thực phẩm bổ sung không thể thiếu đối với trẻ nhỏ. Với hy vọng con có một thể trạng tốt nên sữa tốt cho trẻ tăng cân nhanh được rất nhiều mẹ quan tâm và lựa chọn.
Khám sức khỏe định kỳ
Mẹ nên cho con khám sức khỏe định kỳ để bảo đảm sức khỏe cho bé. Nếu bé bị dị ứng thực phẩm, rối loạn tiêu hóa hoặc các loại bệnh khác khiến sụt cân thì bác sỹ sẽ giúp chẩn đoán và điều trị tốt nhất.
Mặc dù các vấn đề trên có thể cải thiện bằng những thay đổi trong sinh hoạt và ăn uống của bé ở nhà. Nhưng lời khuyên của một chuyên gia y tế luôn luôn có ích với quá trình phát triển của bé.
Uống nước đúng cách
Nước rất quan trọng với bé nhưng nếu uống nước trước bữa ăn sẽ khiến con bị đầy bụng không ăn được nhiều. Các loại nước như soda không có giá trị dinh dưỡng. Các loại nước ép trái cây nhiều đường cũng không tốt cho răng và sức khỏe của con nếu uống quá nhiều.
Uống sữa nguyên chất, sữa chua hoặc các loại sữa giúp tăng cân cũng là cách giúp bé tăng cân tốt, mẹ nên lưu ý.
