1/ Vì sao nên nuôi con bằng sữa mẹ?
Chứa hơn 200 dưỡng chất và vitamin cần thiết cho sự phát triển của bé cưng trong những năm đầu đời, nuôi con bằng sữa mẹ là cách đơn giản và hiệu quả nhất để giúp bé phát triển trí thông minh. Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng phát hiện ra rằng, so với những bé bú bình, bé bú mẹ sẽ có hệ miễn dịch ổn định và khỏe mạnh hơn hẳn. Đặc biệt, cho bé bú mẹ còn giúp mẹ ngăn ngừa nguy cơ ung thu vú và giảm cân hiệu quả. Lợi con, lợi mẹ, lợi cả đôi đường luôn mẹ ơi.
2/ Cách cho bé bú mẹ đúng chuẩn
Cho con bú là một việc tự nhiên và gần như là bản năng của mỗi phụ nữ. Tuy nhiên, nếu muốn lần đầu tiên cho bé bú diễn ra một cách hoàn hảo nhất, mẹ có thể tham khảo thêm tư thế cho bé bú đúng chuẩn sau đây:
– Ôm bé trước ngực, sao cho cằm bé áp vào ngực mẹ. Lưu ý, không chạm vào mũi bé, hoặc nếu có cũng chỉ chạm rất nhẹ
– Đưa nhẹ đầu vú vào miệng bé, sao cho quầng vú nằm gọn trong miệng. Tránh để bé phát ra tiếng chóp chép.
– Dùng tay đỡ lưng và vai cho bé
– Khi muốn cho bé ngưng bú, dùng ngón tay út chèn vào giữa hai hàng nướu và tách đầu vú ra khỏi miệng.
3/ Cho con bú có đau không?
Với những mẹ lần đầu cho con bú, có thể cảm thấy hơi đau nhẹ khi chưa quen. Tuy nhiên, nếu thường xuyên cảm thấy đau khi cho con bú, mẹ nên xem lại. Đây có thể là dấu hiệu cho thấy mẹ đang cho bé bú không đúng cách.
Nếu cảm thấy đau, mẹ nên ngừng việc cho bé bú và thử lại với một vị trí ít đau hơn. Khi cho bú đúng cách, phần lớn quầng vú của mẹ sẽ được miệng bé bao trùm, đầu vú nằm sâu trong miệng. Tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ hoặc điều dưỡng để chắc chắn bạn đang cho con bú đúng cách.
4/ Cho bé bú nơi công cộng: Nên hay không?
Tuy không có một điều luật nào cấm mẹ cho con bú nơi công cộng, nhưng ở Việt Nam, vẫn có một số ý kiến trái chiều về việc này. Trong trường hợp này, bạn nên lựa chọn phương án mang lại sự thoải mái nhất cho cả mẹ và bé.
Nếu muốn cho bé bú một cách kín đáo, mẹ có thể sử dụng một số “đồ nghề” như khăn choàng, áo cho con bú, hoặc dây đeo…
5/ Chế độ dinh dưỡng khi nuôi con bằng sữa mẹ
Giống như thời kỳ “mang nặng”, chế độ dinh dưỡng của những bà mẹ cho con bú cũng cần sự đa dạng và đầy đủ để vừa giúp mẹ phục hồi sức khỏe, vừa đảm bảo lượng sữa dồi dào cho con.
Theo nghiên cứu, mẹ nên bổ sung thêm 200 -250 calories mỗi bữa trong giai đoạn cho con bú mẹ. Tăng cường trái cây, rau xanh và những món ăn lợi sữa như móng giò hầm đu đủ, khoai lang, nếp… Đồng thời, mẹ nên hạn chế uống bia, rượu, thức uống có caffein, thuốc… để tránh làm “ô nhiễm” dòng sữa khi cho con bú.
6/ Làm gì khi mẹ bị thiếu sữa?
Thiếu sữa cho con bú là nỗi lo lớn của hầu hết các bà mẹ và có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Đầu tiên, bạn nên tìm hiểu nguyên nhân của mình là gì và tìm cách khắc phục. Có nhiều cách cải thiện dòng sữa như chế độ dinh dưỡng, cách cho con bú, massage bầu ngực…
Mẹ cũng có thể nhờ sự trợ giúp của các chuyên gia để giải quyết tình trạng này. Tuy nhiên, nếu đã thử nhiều cách và không mang lại kết quả, mẹ có thể chọn cho bé một “mẹ nuôi” khác để đảm bảo cho sự phát triển của bé cưng. Tuy không hoàn hảo như sữa mẹ, nhưng các nhãn hiệu sữa công thức hiện nay cũng đã được bổ sung nhiều loại vitamin và khoáng chất tương tự như sữa mẹ.
7/ Giải pháp cho những mẹ quá nhiều sữa
Trong khi một số bà mẹ mất ăn mất ngủ vì thiếu sữa cho con bú, rất nhiều mẹ khác lại đau đầu vì tình trạng sữa về quá nhiều. Không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng sữa trong mỗi cữ bú của bé, sữa về nhiều còn gây ra tình trạng căng tức ngực khó chịu, thậm chí có thể dẫn đến tình trạng viêm tuyến vú.
Để hạn chế tình trạng này, mẹ có thể vắt sữa bằng tay hoặc sử dụng máy vắt sữa trước khi cho bé bú. Chỉ cho bé bú khi lượng sữa đã ổn định và chậm lại.
8/ Ngực mẹ nhỏ có ảnh hưởng đến lượng sữa cho con?
Thực tế, kích cỡ vòng 1 không ảnh hưởng gì đến lượng sữa cho con bú. Vì các mô mỡ tạo nên sự tròn trịa của bầu ngực hoàn toàn không liên quan đến khả năng tạo sữa, nên các mẹ có vòng một “khiêm tốn” vẫn có thể tạo đủ lượng sữa cần thiết cho bé như các mẹ có vòng một “căng đầy”.
9/ Cho con bú mẹ: Bao nhiêu là đủ?
Tùy theo cân nặng, nhu cầu và sức bú mà lượng sữa trẻ tiêu thụ mỗi ngày sẽ có sự khác nhau. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, mẹ nên cho bé bú từ 8-12 cữ bú/ ngày và mỗi cữ nên cách nhau khoảng 2 tiếng. Trung bình, các bé từ 1-6 tháng tuổi có thể bú khoảng 750 ml sữa mỗi ngày.
