Khi thai nghén, những món ăn khoái khẩu của các mẹ bầu thường ảnh hưởng xấu đến dạ dày, ví dụ như cóc, mận, muối ớt, … Chế độ ăn như vậy khiến dạ dày đau đớn dữ dội, kèm thể trạng yếu ớt dễ khiến thai phụ mệt mỏi, ảnh hưởng xấu đến thai nhi.
Vậy nên, các bà mẹ trong giai đoạn mang thai cần chú trọng thực phẩm mà mình ăn, lựa chọn những món ăn lành mạnh và tốt cho hệ tiêu hóa để giảm thiểu khả năng mắc căn bệnh dạ dày này.
Cách phòng tránh đau dạ dày
Phòng tránh cũng giống như chữa bệnh, bạn cần lên một chế độ sinh hoạt hợp lí và khoa học để dạ dày của bạn được nghỉ ngơi đúng mức.
Căn bệnh này đại diện cho thói quen ăn uống không lành mạnh và chế độ sinh hoạt chưa phù hợp, vậy nên phương pháp hữu hiệu nhất để giảm thiểu khả năng gặp phải tình trạng dạ dày bị đau là:
– Ăn đúng giờ, không bỏ bữa;
– Nhai kĩ, không nuốt vội vàng;
– Chia thành nhiều bữa nhỏ tránh tình trạng dạ dày bị quá tải;
– Hạn chế ăn đồ chua, cay, nóng, lạnh quá mức;
– Hạn chế uống bia, rượu, đồ uống có cồn và thuốc lá cũng như các chất kích thích khác;
– Không lạm dụng thuốc kháng sinh và thuốc giảm đau;
– Đi ngủ đúng giờ, không thức khuya.
Xem thêm: Cách giảm đau bao tử cho người mang thai
