Có cơ hội gặp bà mẹ trẻ Hoàng Ngọc Linh (sống tại thành phố Hải Phòng) ngoài đời, chắc chắn không ai nghĩ cô đã từng trải qua giai đoạn bầu bí và hiện tại đã là mẹ của cô con gái hơn 3 tháng tuổi. Dù mới sinh nở chưa lâu nhưng Ngọc Linh vẫn giữ được vóc dáng thon gọn và đặc biệt là làn da trắng hồng, mịn màng. Mẹ trẻ 9x chia sẻ: “Hiện tại con gái mình – bé Chun – đã được hơn 3 tháng tuổi và mình đã về lại vóc dáng gần như thời chưa bầu bí. Lúc mang bầu mình tăng 15kg và bây giờ đã giảm được 13kg rồi. Mình không có nhu cầu giảm cân thêm nữa vì vẫn phải cho con bú và giữ sức khỏe để làm việc.”
Là chủ một shop thời trang online nên bà mẹ trẻ khá quan tâm đến việc lấy lại vóc dáng cũng như làm đẹp khi mang bầu và sinh nở. Chính vì thế cô có nhiều kinh nghiệm rất hữu ích trong vấn đề này. Hãy cùng nghe những chia sẻ thú vị của mẹ Chun để phụ nữ luôn đẹp trong thai kỳ cũng như khi đã lên chức mẹ.
Hoàng Ngọc Linh và con gái hơn 3 tháng tuổi của mình.
Dù mới sinh nở nhưng làn da và vóc dáng của Ngọc Linh là niềm mơ ước của nhiều người.
Bầu bí da đẹp nhờ chăm uống nước dừa
Theo chia sẻ của mẹ Hoàng Ngọc Linh, trong thời gian đầu mang thai cô không tăng cân quá nhiều mặc dù cô không hề bị ốm nghén. Tuy nhiên càng về cuối thai kỳ (từ tháng thứ 8-9) cô bắt đầu tăng cân trông thấy. Cho đến lúc bé Chun chào đời, bà mẹ 9x tăng tổng cộng 15kg.
“Thực ra trong quá trình mang thai mình không quá chú trọng về vấn đề ăn uống, miễn sao vẫn đáp ứng đủ dinh dưỡng và sự phát triển của thai kỳ. Nhưng đặc biệt mình không có thói quen ăn vặt, chủ yếu là ăn cơm và uống nước mía, nước dừa. Theo mình, khi mẹ ăn vặt nhiều và ăn những đồ có nhiều chất béo, dầu mỡ, thì sẽ tăng cân nhiều nhưng hầu như không vào con.”, bà mẹ trẻ chia sẻ về kinh nghiệm ăn uống trong thai kỳ.
Ngọc Linh cũng khuyên các mẹ bầu trẻ nên nên chăm chỉ uống nước dừa và nước mía càng nhiều càng tốt vì những đồ uống này vừa đảm bảo con khoẻ mạnh tăng cân đều nhưng đồng thời cũng rất tốt cho da dẻ của các mẹ. Thông thường khi mang bầu cơ thể sẽ nóng hơn người bình thường rất nhiều nên một số mẹ dễ bị mọc mụn trứng cá, ngứa ngáy. Khi uống những đồ uống này sẽ khiến cơ thể mát hơn, giảm nguy cơ bị mọc mụn. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn vệ sinh, chị em nên tự mua mía về để ép lấy nước hoặc có thể ăn mía trực tiếp.
Trong thai kỳ, cô rất chăm chỉ uống nước dừa và nước mía
Vì không ăn vặt quá nhiều nên 9 tháng mang thai cô tăng cân đúng chuẩn 15kg.
Sau sinh 3 tháng, bà mẹ trẻ đã giảm được 13kg
Ngọc Linh thường ưu tiên sử dụng những loại mặt nạ dưỡng da tự nhiên để làm đẹp như mặt nạ cam + sữa chua.
Khi được hỏi về bí quyết sử dụng mỹ phẩm cho làn da trắng mịn, Ngọc Linh không ngần ngại trả lời: “Có khá nhiều bạn hỏi mình sao bầu bé Chun mà da không bị thâm đen, mặt cũng không bị biến đổi nhiều so với hồi chưa có bầu. Các mẹ cũng rất hay “inbox facebook” hỏi mình có sử dụng mỹ phẩm hay kem dưỡng da gì không, và nếu dùng thì có ảnh hưởng tới thai nhi không? Mình xin trả lời là trong thời gian mang bầu mình không sử dụng bất cứ loại kem dưỡng gì, chỉ dùng nước hoa hồng lau mặt vào buổi tối và sữa rửa mặt thông thường.”
Bà mẹ trẻ cũng chia sẻ thêm nếu các mẹ có nhiều thời gian ở nhà thì có thể đắp mặt nạ tự nhiên từ hoa quả như mặt nạ dưa chuột, mặt nạ khoai tây hay đơn giản chỉ là mặt nạ sữa chua… “Theo mình càng hạn chế sử dụng những mỹ phẩm có thành phần hoá học hay chất làm trắng thì tuyệt đối không nên. Hoặc có thể đến các spa chăm sóc bà bầu để xông hơi, mát xa mặt, phuơng pháp này cũng rất tốt và an toàn.”, Ngọc Linh chia sẻ thêm.
Da đẹp sau sinh nhờ đắp hỗn hợp cam + sữa chua
“Sau khi sinh bé Chun, mình không áp dụng biện pháp giảm cân vội vì vừa trải qua giai đoạn sinh nở, cơ thể và sức khoẻ của người phụ nữ chưa thể thích nghi ngay được nếu các mẹ vội giảm cân. Lo lắng cơ thể sẽ không còn như trước là tâm lý chung của các mẹ sau khi sinh, mình cũng không ngoại lệ nhưng trong 2 tháng đầu mình vẫn ăn những thứ tốt cho sức khoẻ của cả mẹ và bé bởi mình vẫn cho con bú sữa mẹ đều đặn.”, mẹ trẻ 9x chia sẻ.
Ngọc Linh và con gái.
Bé Chun đã được hơn 3 tháng tuổi
Cô cũng cho biết thêm sau khi sức khỏe đã dần ổn định mới bắt đầu lên kế hoạch giảm cân. Cách của cô là mỗi bữa đều giảm một lượng tinh bột, ăn ít cơm, bánh mì, đồ chiên rán và tăng cường ăn nhiều thịt, cá, rau. Ngoài ra, xông hơi cũng là cách giúp giảm cân và đẹp da hiệu quả. “Mỗi tuần mình xông hơi 2-3 lần kết hợp đắp mặt, đắp toàn thân bằng cam sữa.” Đồng thời bà mẹ trẻ cũng uống thêm nhiều nước và chỉ đơn giản như thế, sau khi sinh bé Chun 3 tháng, Ngọc Linh đã giảm được 13kg. Hiện tại cơ thể cô không thay đổi nhiều so với lúc trước khi mang bầu.
Bà mẹ 9x cũng chia sẻ cách rất hữu ích giúp các mẹ làm mờ vết rạn da sau khi mang bầu đó là thoa bã cà phê hoặc xay cam với sữa chua để đắp lên da. Cô làm đều đặn 2-3 lần một tuần và hiệu quả thì ngoài sức tưởng tượng, những vết rạn da đã mờ đi trông thấy.
Ngọc Linh còn “bật mí” thêm một chiêu giảm cân và làm đẹp hiệu quả nữa cho các mẹ sau sinh đó là uống bột đậu. Mẹ có thể mua các loại đậu như đậu tương, đậu xanh, đậu đỏ, các loại ngũ cốc… để nguyên vỏ rang lên sau đó nghiền mịn thành bột và uống trước mỗi bữa ăn 30 phút. Pha hỗn hợp này với nước ấm để uống 3 lần mỗi ngày không chỉ giúp mẹ giảm cân, đẹp da mà còn giúp mẹ nhiều sữa.
Bé Chun và mẹ
Không ai nghĩ rằng Ngọc Linh đã trải qua một lần sinh nở và đã lên chức mẹ.
Với những chiêu khá đơn giản mà hiện tại Ngọc Linh đã lấy lại được vóc dáng “đẹp mòn con mắt” chỉ sau sinh bé Chun 3 tháng. Hy vọng những kinh nghiệm này sẽ hữu ích với chị em bầu bí và sau sinh.
