Người già cũng cần xe đạp tập thể dục Mỗi một chiếc xe đạp tập thể dục đều có những đối tượng tập luyện khác nhau. Có người tập đạp xe dap tap vì giảm cân, có người tập rèn luyện sức khỏe hay những người già tập luyện vì tinh thần và rèn luyện sức đề kháng tốt hơn. Mặc dù những người già có hệ thống xương khớp đã dần dần lão hóa . Vì vậy mà những bài tập trên máy tập xe đạp không thể quá sức, quá gượng ép đối tượng tập này được. Đảm…
Tác giả: huyettulam
Máy chạy bộ tại nhà nào thích hợp cho mẹ bầu ? Những người phụ nữ mang bầu cũng cần hoạt động tập thể dục thể thao tích cực để thai được khỏe mạnh. Trừ những hoạt động mỗi ngày nhẹ nhàng giúp vận động thì tốt nhất vẫn cần đến các bài thể dục từ máy chạy bộ tại nhà. Quan trọng là lựa chọn thế nào cho cơ thể người mẹ thích ứng mà không hề quá sức. Thường thì các bài tập dành cho các bà bầu thường phải nhẹ nhàng cũng được truyền tai nhau tập luyện, nhưng không phải ai…